Stoelyoga voor bedrijven
Stoelyoga voor bedrijven
​
Stoelyoga voor bedrijven is een korte (20-30 minuten) volledige yoga les in gewone werkkleding op een kantoorstoel in een vergader- of werkruimte. Bijvoorbeeld aan het begin van de lunchpauze. Er is geen speciale fitheid vereist, iedereen kan meedoen.
Het effect van de korte stoelyoga op de medewerker is groot. Het geeft deelnemers meteen rust, verbeterde bloedcirculatie en meer focus en energie. Op termijn (bijvoorbeeld bij wekelijkse korte yogabeoefening) heeft yoga veel voordelen, zoals stressvermindering, verminderen en voorkomen van fysieke klachten, meer focus, meer energie en innerlijke rust.
Stoelyoga doet ook veel voor het bedrijf: de korte oplaad en ontspanmomenten houden de
kwaliteit van het werk hoog en het energieniveau van de medewerker op peil. Het draagt bij aan duurzame inzetbaarheid en yoga past in het vitaliteitsbeleid van veel bedrijven.
Ik begeleid met veel plezier deze korte yogalessen. Ik ben gediplomeerd Yogadocent (Saswitha) specialisatie: yoga voor ouderen (Saswitha), opleiding yoga voor mensen met Parkinson (Yoga4Parkinson), opleiding voor stoelyogadocent (Stoelyoga Nederland & Vlaanderen). Ik ben lid van Vereniging Yogadocenten Nederland.​
​
Bekijk de folder
​
Yoga op kantoor
