Stoelyoga voor particulieren
Stoelyoga
​
Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga die zich kenmerkt door oefeningen, die op en rond de stoel worden gedaan. De stoel wordt tijdens de les gebruikt als ondersteuning.
​
Stoelyoga heeft hetzelfde effect op je lichaam en geest als reguliere yogalessen. Je behoudt of vergroot je lichamelijke kracht, soepelheid, balans en flexibiliteit en je versterkt jezelf mentaal.
​
Stoelyoga is ideaal als je:
-
aan het revalideren bent.
-
een blessure hebt.
-
herstellend bent na een operatie.
-
op latere leeftijd met yoga wilt beginnen.
-
een (chronische) ziekte of aandoening hebt, bv Parkinson, Reuma, Alzheimer, NAH.
-
een andere reden hebt waardoor je niet naar een reguliere yogales kan of wil.
​
Ik ondersteun je in het meedoen vanuit jouw mogelijkheden en helpt je deze te ontdekken, te benutten en te respecteren tijdens de oefeningen. Het is fijn en nuttig om zo te ontdekken wat je wel kunt en te respecteren dat er ook dingen zijn die je niet nog niet kunt.
​
Ontspannen en genieten staan voorop in de stoelyoga. En weet dat ook kleine bewegingen je lichamelijke en mentale gezondheid zullen verbeteren, zeker als je regelmatig oefent.
​
Bekijk hier mijn
