Stoelyoga
Stoelyoga
​
Stoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga, waarbij oefeningen worden gedaan die op en rond de stoel worden gedaan. Bij stoelyoga wordt de stoel gebruikt als ondersteuning voor de oefeningen.
Bij stoelyoga kun je nagenoeg alle soorten bewegingen doen die je ook in een reguliere
yogales doet. Je doet de oefeningen met aandacht. Sommige oefeningen zijn rustig en andere pittiger. En er is altijd veel aandacht voor de adem.
Net als bij normale yogalessen kun je de oefeningen aanpassen aan jouw mogelijkheden. De docent kijkt en denkt daarbij met je mee. Stoelyoga heeft hetzelfde lichamelijke en mentale effect als reguliere yogalessen. Je behoudt of vergroot je lichamelijke kracht, soepelheid, balans en flexibiliteit en je versterkt jezelf mentaal, zodat je tot rust kunt komen.
Stoelyoga: wat is het?
